注目のフェタチーズ

  • 2020.08.11 Tuesday
  • 13:30

  

ギリシャを代表する白くほろほろとした砕けやすいチーズ。

羊と山羊のミルクから作られていて酸味がしっかりしているのも特徴で

ビタミンAやビタミンB2が豊富でカルシウムも多く含まれています。

牛のミルクから作られているチーズと違いカロリーも低いです。

 

フェタチーズ  270kcal/100g
カマンベール  310kcal/100g
ゴーダチーズ  380kcal/100g
粉チーズ(パルメザン) 475kcal/100g

またフェタチーズは牛乳のチーズに比べて脂肪燃焼を促進する脂肪酸が豊富で

ダイエット効果が抜群!さらに脂肪酸は満腹感を与えてくれるので、

サラダにトッピングすれば満足度もアップ。

フェタチーズそのものに塩味があるので、ドレッシングにはオリーブオイルを

かけるだけで美味しいサラダの出来上がりです。

 

この暑い夏、フェタチーズをたくさん食べて夏バテ知らずに!!!

 

 



 

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  • 2020.08.08 Saturday
  • 20:54

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